Banyakin Makan sayur2an kacang2an( Kacang Tanah, Kacang Panjang, Kacang Ijo, Seperti Sup lebih baik, Jangan Merokok, Kurangin Makan Goreng2an..! Kurangin didepan komputer, Jangan Minum Kopi berlebihan, Usahakan Tidur bantalnya jangan yg terlalu keras, usahakan dalam 1 minggu, Gw jamin loe pasti...