dulu gw jaman masih di kampung & masih sekolah, itu kerjaan gw
tiap malem sambil nonton tv, kalo pas iklan gw push up tiap set > 50 kali, awalnya sih 10kali per set lama2 bisa > 50 kali per set ampe capek hitungnya dari pada push up nya
tiap pagi juga lari keliling lapangan 1 putaran 800mtr...